סדר וניקיון
חלקנו מנקים בשם איסור החמץ, וחלקנו מנקים מכיוון שזאת הזדמנות לעשות סדר וניקוי יסודי, להעיף את מה שאנחנו כבר לא צריכים ולמצוא את הדברים...
משמעת ממתקים בפורים
לפניכם טיפים אשר יסייעו לכם לעבור את הפורים מצד אחד בשמחה אבל גם ללא עליה במשקל. 1. זיכרו כמה מאמץ השקעתם עד עכשיו לרדת במשקל, זכרו...
תנועות לא בריאות של הצוואר
רובנו סובלים מבעיות צוואר כאלו או אחרות. הינה כמה דוגמאות לתנועות שאנו עושים ביום יום המשפיעות על הכאב שמתעורר שמומלץ להימנע מהם.
5 שיטות פשוטות לירידה במשקל
יש היום מאות, אולי אלפי, דרכים שיכולות לעזור לך לרדת במשקל ולהשיג את היעדים שלך לתוכן הקצר ולטווח הארוך. בכל מקרה, אתה חייב להיות בטוח...
שלושה תרגילים לחיזוק הברכיים ומניעת כאבים
אנשים רבים סובלים מכאבי ברכיים בשלב כלשהו של חייהם. כאבים אלה נובעים מפתולוגיות כגון שחיקת המפרק (Osteoarthritis) המופיעה בגילאי 50 ומעלה...
אמרנט, כוסמת וקינואה
אמרנט, כוסמת וקינואה (דגנים הבריאים יותר מחיטה) לא צריך להיות מוגדר כחולה צליאק כדי להתנזר מגלוטן. מרבית האנשים באוכלוסיה סובלים מגלוטן...
חמישים טיפים לבריאות טובה
אל תתחילו לעשות דיאטה . אמצו הרגלי אכילה בריאים יותר, שבהם תוכלו להמשיך בטווח ארוך. אם תורידו משקל בהדרגה, גדולים הסיכויים שלא תוסיפו...
תסמונת התעלה הקרפלית
תסמונת התעלה הקרפלית היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר של מערכת העצבים ההיקפית. ופוגעת באיכות חייהם של מיליוני אנשים ברחבי העולם, ולמרבה המזל...
12 מיתוסים של בריאות בחורף: נכון או לא נכון?
אסור לצאת החוצה בשיער רטוב! אסור לאכול גלידה כשהגרון כואב! מרק עוף מרפא כל הצטננות! ילדים חולים חייבים לשתות הרבה! כל הורה מכיר את...
9 טיפים שיסייעו בידיכם להוריד את רמות הכולסטרול בדם
תזונה עשויה לסייע במניעת רמות גבוהות של כולסטרול ואף בהורדתו. משקדים ועד שוקולד – המזונות שעשויים להיטיב עמכם בכל מה שקשור לכולסטרול מאת...