![](https://static.wixstatic.com/media/b19a67_8ec2d7797fae472cbe11ff64d61b87c3.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,lg_1,q_30,blur_30,enc_auto/b19a67_8ec2d7797fae472cbe11ff64d61b87c3.webp)
![תרגילי שחרור לגב עליון+ תחתון](https://static.wixstatic.com/media/b19a67_8ec2d7797fae472cbe11ff64d61b87c3.jpg/v1/fill/w_319,h_220,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/b19a67_8ec2d7797fae472cbe11ff64d61b87c3.webp)
תרגילי שחרור לגב עליון+ תחתון
פסח קרב ובא וכולנו עסוקים בנקיונות. עם הנקיונות מגיע כאב הגב (לחלקינו). לרוב הכאבים הם עקב יציבה לא נכון, או הרמת משאות כבדים ומשקלות...
![](https://static.wixstatic.com/media/b19a67_d96c179e5f6e4580b256b628a005cc0a.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/b19a67_d96c179e5f6e4580b256b628a005cc0a.webp)
![סדר וניקיון](https://static.wixstatic.com/media/b19a67_d96c179e5f6e4580b256b628a005cc0a.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/b19a67_d96c179e5f6e4580b256b628a005cc0a.webp)
סדר וניקיון
חלקנו מנקים בשם איסור החמץ, וחלקנו מנקים מכיוון שזאת הזדמנות לעשות סדר וניקוי יסודי, להעיף את מה שאנחנו כבר לא צריכים ולמצוא את הדברים...