

Heel spur streches
heel spur also known as plantar fascitis is one of the most common causes of heel pain. A heel spur is a calcium deposit causing a bony...


המזונות שישמרו לכם על הבריאות בעונת המעבר
https://www.onlife.co.il/116239 לא צריך לרוץ אל מדף התוספים התזונתיים בבית המרקחת בכל עונת מעבר - יש מספיק מאכלים שעשויים לשפר משמעותית...


How to Perform the Perfect Squat
The squat is one of the best lower body strengthening exercises. It strengthens the buttock muscles as well as the knee muscles. Here...


How to Perform Perfect Planks
" PLANKING" Is one of the best ways to strengthen your core muscles. Check out this you tube that explains how to perform a perfect "plank"
Simple knee exercise - תרגילי ברכיים פשוטים
שלום לכולם! הנה כמה תרגילים פשוטים לברכיים למי שסובל מדלקת פרקים, תשמרו על אימון אפקטיבי וטוב ותהנו! Hi Everyone! Enjoy a very good ...


Different uses of common products we have in our houses
HI Everyone! Some tips on different uses of common products we have in our houses! © Copyright 2015 - Lets Go Healthy by Andrea


Recommended stretches - מתיחות מומלצות
Walking and running is great but you must stretch afterwards. Here are some recommended stretches. Have fun! הליכה וריצה זה מצויין אבל...
Computer Desk Stretches - מתיחות לאחר עבודה ארוכה על מחשב
מתיחות טובות לאנשים שהעבודה שהעבודה שלהם על המחשב לזמן ממושך. חשוב מאוד! Gֱood streches for people who sit on the computer a lot. Very...


תרגיל לחיזוק שרירי הבטן
תרגיל מצויין לחיזוק הבטן והגב נקרה "פלאנק". איך עושים? 1. שכבו על הזרועות לפי התמונה, כאשר המרפקים נמצאים מתחת לכתפיים וקצות האצבעות...


5 חליטות תה להרגעת המצב
בתקופות לחוצות בחיינו ידוע שמתח מחליש את מערכת החיסון שלנו. קיימות מגוון שיטות וטיפולים להורדת המתח והרגעת הגוף והנפש. שיטה אחת יעילה...